Mooditude Mood Tracker CBT för iPhone

Mooditude Mood Tracker CBT - Ett omfattande program för mental hälsa

Mooditude är ett allt-i-ett-mentalhälsoprogram som är utformat för att hjälpa individer att förbättra sitt övergripande mentala välbefinnande. Denna iPhone-app är betrodd av kliniker och användare tack vare det säkra och stödjande samhället den erbjuder för att diskutera mentala hälsobekymmer. Programmet erbjuder en klinisk grad av mental sjukdomsscreening/test, en personlig självvårdsplan bestående av mer än 1 000 minuter av självvårdsaktiviteter, mental hälsa och stämningsspårning samt vägledning från kvalificerade mentalhälsoexperter.

Mooditude är en lättanvänd app som bara kräver några minuter varje dag. Programmet består av tre enkla steg: ta en mental hälsotest, följ en personlig självvårdsplan och spåra och övervaka din mentala hälsa. Den mentala hälsotesten kombinerar fyra tester i en, inklusive depression, ångest, PTSD och bipolär sjukdomstester. Baserat på testresultaten skapar programmet en personlig självvårdsplan bestående av två eller tre korta självkärleksaktiviteter. Programmet inkluderar också verktyg för mental hälsospårning och övervakning som hjälper individer att upptäcka vad som utlöser deras känslor och känslor, såsom regelbunden stämningsspårning och aktivitetsspårare för livsstil. Övergripande sett är Mooditude ett utmärkt självvårdsverktyg för individer som kämpar med stress, utbrändhet, sorg, hopplöshet, hjälplöshet, låg självkänsla, sömnproblem, relationsproblem, sorg och mer.